運動量◯
起床時 129
夜食後1 155
体重 60.35
朝食 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 ﾗｯｷｮｳ壬生菜ﾍﾞｯﾀﾗ漬 とろろ昆布汁 ﾆｬﾝｺご飯1
昼食 焼鯖 玉子焼 ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ 白米
夜食 ﾄﾏﾄｿｰｽﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ﾚﾀｽ 白米1
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※ヌル
また、右の手のひらに荒れが出てきた。高血糖が続いてたからか？
今日は背中の痒みはマシだ。
良いのか悪いのかよくわからない💧
ホールトマトやトマトジュースで煮込んだ料理は血糖値が上がりにくいかも(^^ゞ