運動量☓
起床時 138
夜食後1 219
体重 60.4
朝食 納豆 ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ 生姜ﾗｯｷｮｳべったら漬 卵豆腐ﾜｶﾒ味噌汁 白米1
生クリームたい焼(^^ゞ
昼食 卵豆腐ﾜｶﾒ味噌汁 べったら漬ﾗｯｷｮｳ 白米1.5
夜食 牛肉ﾆﾝｼﾞﾝﾀﾏﾈｷﾞ炒め ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂ ﾍﾞｯﾀﾗ漬 ﾜｶﾒ豆腐味噌汁 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※サラ
薬を切らしてひと月ほどたった。
朝の血糖値はやや高め、食後１時間後の血糖値が徐々に上がってきた💧
食後の血糖値が一気に上がる血糖値スパイク
血糖値が落ち着くと共に腰痛や膝関節痛が軽減していたがまた少しづつ悪化してる感