運動量◯
起床時 137
夜食後1 250
体重 60.0
朝食 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 ｷｭｳﾘﾗｯｷｮｳ生姜 ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ とろろ昆布汁 ﾆｬﾝｺご飯1
昼食 ｼｼｬﾓ 玉子焼 ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾋﾟｰﾏﾝﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 昆布ご飯
夜食 ﾆﾗﾚﾊﾞ炒め ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂﾋﾟｰﾏﾝﾆﾝｼﾞﾝ 豆腐ﾜｶﾒ味噌汁 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※サラサラ
頭のフワフワ感がたまに起こる
貧血？血行不良？
起床時 137
夜食後1 250
体重 60.0
夜食 ﾆﾗﾚﾊﾞ炒め ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂﾋﾟｰﾏﾝﾆﾝｼﾞﾝ 豆腐ﾜｶﾒ味噌汁 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜