運動量◯
起床時 123
夜食後1 199
体重 60.0
朝食 目玉焼き ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ生姜 とろろ昆布 白米1
昼食 ｵｲﾙｻｰﾃﾞｲﾝ 玉子焼 ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ 白米
うまいか(^^ゞ
【食前ｸﾙﾐｱｰﾓﾝﾄﾞ】
夜食 鶏塩焼 焼茄子 ﾚﾀｽ ｷﾑﾁ 豆腐薄揚げﾜｶﾒｴﾉｷ味噌汁 白米1
干し芋 焼栗少し
はちみつ入りココア(^^ゞ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※最近、睡眠が浅い。
関節や擦れる場所に接触性皮膚炎が···
特別体調が悪いわけじゃないがちょっとおかしい(-.-;)