運動量☓
起床時 139
夜食後1 281
あーっ！💦
体重 60.7
朝食 目玉焼き 冷奴 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｷｭｳﾘﾄﾏﾄ 味噌汁 白米1.5
昼食 納豆 べったら漬 白米1
夜食 ﾁｷﾝのﾄﾏﾄｿｰｽ煮 ﾚﾀｽ 海苔 ﾗｯｷｮｳ 白米1.5
芋パン2個食べてしまう(^^ゞ
夜食後運動
サプリメント
朝
昼
夜
※ヌル
今朝の目覚めはまぁまぁ
足の皮膚表面がなんか変、特に脛から足親指に掛けて
視界も少し暗い気がする
夕方のｼｭｰｸﾘｰﾑが効いてるのか？夜食の影響か？血糖値爆上がり
起床時 139
体重 60.7
夜食後運動
サプリメント
朝
昼
夜