運動量☓
起床時 194
夜食後1 197
体重 60.2
朝食 とろろ昆布汁 玉子焼き 生姜 ﾚﾀｽﾀﾞｲｺﾝ ジャコ飯1.5
ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個(^^ゞ
昼食 ｷﾑﾁｽﾊﾟｹﾞｯﾃｲ
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※今朝の血糖値、197
昨夜、寝る前に小腹がすいてシソおにぎり食べてしまう💧
マンジャロの効果が切れてきたみたいで、やたらとお腹がすく
薬を飲まないと血糖値上がりやすい、食事制限で何とかしたいが···
お昼頃から目の調子が悪い、花粉症のような違和感
夜食後1 197
体重 60.2
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜