運動量△
起床時 ☓
夜食後 ☓
体重 ☓
朝食 昆布茶漬け
昼食 ﾄﾏﾄｿｰｽﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ
夜食 ﾄﾏﾄｿｰｽﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ豆苗 白米1
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日の体調は少し悪い、少しふらつき気味(^_^;)
起床時 ☓
夜食後 ☓
朝食 昆布茶漬け
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
起床時 ☓
夜食後 ☓
朝食 昆布茶漬け
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜