運動量◯
起床時 155
夜食後1 150
体重 61.4
朝食 ﾚﾝﾁﾝ目玉 昆布佃煮 生姜
壺漬け Sﾜｶﾒ味噌汁 雑穀ご飯1
昼食 鳥焼き 焼きｶﾏｽ 卵焼 ｳｲﾝﾅｰ ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ 雑穀ご飯
焼栗 枝豆のお菓子 うまいか ｺﾝｿﾒﾎﾟﾃﾁ(^^ゞ
【食前ｱｰﾓﾝﾄﾞｸﾙﾐ】
夜食 ﾄﾏﾄｿｰｽﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ ｷﾑﾁ 雑穀ご飯1
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日の体調はまぁまぁ
午後に少し動悸があった、血行不良か？もしかして低血糖とか？