運動量◯
起床時 107
夜食後1 260
体重 60.5
朝食 豆腐ﾜｶﾒ卵入り味噌汁 高野豆腐 ｷｭｳﾘ生姜 壺漬け 雑穀ご飯
昼食 かしわ焼 焼鮭 卵焼 ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ 雑穀ご飯
ﾋﾟｰﾅｯﾂ うまいか
ぼんち揚げみたいな煎餅
【食前ｸﾙﾐ】
夜食 ざる蕎麦2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今朝は起きたら目がコロコロ、ゴミかまつ毛が入った？(-_-;)
シャワーで流したら、お昼頃には回復した。
2日ほど前から、耳の辺りがトクトク鼓動が響く感じ、どこかの血流悪いかもしれん(-_-;)
夜の血糖値が260···
揚げ煎餅とざる蕎麦のつゆ飲んだからかな？(^^ゞ