運動量◯
起床時 170
夜食後1 175
体重 61.5
昨夜寝る前に赤飯おにぎり2(^^ゞ
朝食 もずく ｶﾎﾞﾁｬﾆﾝｼﾞﾝ卵入り味噌汁 ｷｭｳﾘﾌﾟﾁﾄﾏﾄ生姜壺漬け 白米1
昼食 焼きｶﾏｽ 焼かしわ ﾋﾟｰﾏﾝ ｷｬﾍﾞﾂﾀﾏﾈｷﾞ炒め 白米
小ポテチ うまいか(^^ゞ
夜食 焼鯖 朝の味噌汁 ｷﾑﾁ 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※今朝の血糖値がいつもよりかなり高い
昨夜、小腹がすいて寝る前に赤飯おにぎり2個食べてしまう
血糖値は高いが膝や目の具合はいつもより良い気がする(^^ゞ