運動量☓
起床時 138
夜食後1 211
体重 61.6
朝食 焼きｶﾏｽ ｼﾒｼﾞｶﾎﾞﾁｬﾆﾝｼﾞﾝﾜｶﾒ卵入り味噌汁 昆布佃煮 壺漬け ｷｭｳﾘ 生姜 白米1
昼食 ｷﾑﾁ 海苔 朝の味噌汁 白米1.5
【食前ﾅｯﾂなし】
夜食 とん平焼き ﾆﾗﾓﾔｼ炒め 白米1.5
測定20分前にうっかり冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ(^^ゞ
夜食後運動
サプリメント
朝
昼
夜
※今日も体調はまぁまぁ、少し目のかすみあり
やっぱり豚肉は血糖値が上がりやすい？冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰが原因？
起床時 138
夜食後1 211
体重 61.6
朝食 焼きｶﾏｽ ｼﾒｼﾞｶﾎﾞﾁｬﾆﾝｼﾞﾝﾜｶﾒ卵入り味噌汁 昆布佃煮 壺漬け ｷｭｳﾘ 生姜 白米1
昼食 ｷﾑﾁ 海苔 朝の味噌汁 白米1.5
夜食後運動
サプリメント
朝
昼
夜