2025/5/2☓ ☓ 60.9

運動量△

起床時☓

夜食後☓

体重　60.9　

朝食　牛丼　お新香　ﾜｶﾒ味噌汁

昼食　ﾆｬﾝｺ飯(^^ゞ　

夜食　ｶﾏｽ塩焼　目玉焼き　ﾜｶﾒ味噌汁　味付け海苔　白米1.5

夜食後運動0


サプリメント

朝　

昼

夜

※今日は体調が良い