運動量◯
起床時 126
夜食後2.5 107
体重 59.2
朝食 目玉焼き らっきょう 生姜 海苔 とろろ昆布汁 雑穀ご飯1
昼食 かしわ 玉子焼き ｷｬﾍﾞﾂ 雑穀ご飯
【食前ﾅｯﾂあり】
夜食 お好み焼2枚
測定後にチョコショートケーキ(^^ゞ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
夜
※今日は暑かった。週末は疲れがピーク(+_+)
起床時 126
体重 59.2
朝食 目玉焼き らっきょう 生姜 海苔 とろろ昆布汁 雑穀ご飯1
サプリメント
夜
起床時 126
体重 59.2
朝食 目玉焼き らっきょう 生姜 海苔 とろろ昆布汁 雑穀ご飯1
サプリメント
夜