運動量☓
起床時 122
夜食後1 150
体重 60.7
朝食 目玉焼き とろろ昆布汁 蒸しｷｬﾍﾞﾂ 白米1
昼食 かしわ ブリ煮付け 卵焼 蒸しｷｬﾍﾞﾂ 白米
夜食 肉そば 赤飯
夜食後運動100 200 300
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜 ﾐﾔﾘｻﾝ菌 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
※風邪のような症状から、しばらく治まってた膝の痛みと腰痛の気配
嗅覚が鈍い、味覚も鈍い、なんだろう？倦怠感に爪の状態も変だ
良くない傾向。
起床時 122
夜食後1 150
体重 60.7
朝食 目玉焼き とろろ昆布汁 蒸しｷｬﾍﾞﾂ 白米1
昼食 かしわ ブリ煮付け 卵焼 蒸しｷｬﾍﾞﾂ 白米
夜食 肉そば 赤飯
夜食後運動100 200 300
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜 ﾐﾔﾘｻﾝ菌 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ