運動量◯
起床時 119
夜食後1 131
体重 59.45
朝食 目玉焼き もずく 大根なます 味噌汁 白米1
昼食 すき焼き 卵焼 梅干し 白米
【食前ﾅｯﾂあり】
夜食 豚玉２枚夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※花粉症は少しずつ楽になってきた。
関節痛も少しマシに。
夜食後1 131
体重 59.45
朝食 目玉焼き もずく 大根なます 味噌汁 白米1
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
夜食後1 131
体重 59.45
朝食 目玉焼き もずく 大根なます 味噌汁 白米1
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜