運動量◯
起床時 119
夜食後1 186
体重 59.8
朝食 もずく 卵入り豆腐味噌汁 白米1
昼食 焼鰆 かしわ ｱｽﾊﾟﾗﾀﾏﾈｷﾞ炒り卵 白米
夜食 ｼｼｬﾓ 大根ﾆﾝｼﾞﾝなます 豆腐味噌汁 海苔 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日の花粉症、関節痛は少しマシに。
夜食後1 186
体重 59.8
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
夜食後1 186
体重 59.8
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
夜食後1 186
体重 59.8
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜