運動量◯
起床時 124
夜食後1 178
体重 59.95
朝食 目玉焼き 肉じゃが 蒸しｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ ﾆｬﾝｺご飯1
昼食 焼鮭 卵焼 ｳｲﾝﾅｰ 蒸しｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ 白米
夜食 餃子 豆腐味噌汁 白米1.5
測定後に蒟蒻田樂(^^ゞ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日の花粉症は少しマシだった。
治まっていた膝の関節痛が出だしたのが気になる
夜食後1 178
朝食 目玉焼き 肉じゃが 蒸しｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ ﾆｬﾝｺご飯1
夜食 餃子 豆腐味噌汁 白米1.5
サプリメント
昼
夜