運動量◯
夜食前 92
夜食後1 156
体重 61.4
朝食 目玉焼き ﾓﾔｼﾆﾝｼﾞﾝのﾅﾑﾙ？生 とろろ昆布汁 白米1
昼食 焼鰆 卵焼 ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ 白米
ﾊﾆｰﾛｰｽﾄﾋﾟｰﾅｯﾂ(^^ゞ
【食前ｸﾙﾐ】
夜食 牛焼肉 ｷｬﾍﾞﾂ 白米1.5
血糖値測定後にﾗﾝｸﾞﾚｲｽｸｯｷｰ(^^ゞ
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※今朝の体調は昨日より少しマシになった。どうやら風邪っぽい
家族全員が咳をしている(+_+)
瞬間的なフワフワした感覚あり
手足のジーンとする感覚は今日もある、肘の関節が痛い