運動量☓
起床時 112
夜食後1.75 114
体重 62.9
朝食 目玉焼き とろろ昆布汁 ｷﾑﾁｷｬﾍﾞﾂ 白米1.5
昼食 九州風雑煮
夜食 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 白米1
夜食後運動 0
サプリメント
朝
昼
夜
※マンジャロ
今日の体調はまぁまぁ、しかしやる気起きず部屋でゴロゴロして1日が終わる(^^ゞ
起床時 112
夜食後1.75 114
体重 62.9
朝食 目玉焼き とろろ昆布汁 ｷﾑﾁｷｬﾍﾞﾂ 白米1.5
昼食 九州風雑煮
サプリメント
朝
昼
夜
起床時 112
夜食後1.75 114
体重 62.9
朝食 目玉焼き とろろ昆布汁 ｷﾑﾁｷｬﾍﾞﾂ 白米1.5
昼食 九州風雑煮
サプリメント
朝
昼
夜