運動量◯
起床時 ☓
夜食後0.5 144
体重 61.7
朝食 和風カレーライス
昼食 フィレサンドセット
夜食 牛焼肉定食
ぶり大根 白米1
夜食後運動 0
サプリメント
朝
昼
夜
※今日は久しぶりに釣りをしてストレス発散できた(^^)
でも、帰宅後に微妙なストレスを感じてしまう（笑）
起床時 ☓
体重 61.7
朝食 和風カレーライス
昼食 フィレサンドセット
サプリメント
朝
昼
夜
起床時 ☓
体重 61.7
朝食 和風カレーライス
昼食 フィレサンドセット
サプリメント
朝
昼
夜