運動量◯
起床時☓
夜食後☓（測定チップ切れ）
体重 60.2
朝食 きくらげ大根生姜酢の物 味噌汁 雑穀ご飯1
昼食 鳥焼 焼鮭 卵焼 ｷｬﾍﾞﾂ 雑穀ご飯
夜食 牛肉野菜炒め 味噌汁 雑穀ご飯1
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾐﾔﾘｻﾝ
昼
夜
※最近、関節がチクッと痛む( ﾟдﾟ )
ここ一月で4キロ体重が減少してる事と関連あるのか？
何かがおかしいと感じる
起床時☓
夜食後☓（測定チップ切れ）
体重 60.2
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾐﾔﾘｻﾝ
昼
夜