運動量◯
起床時☓
夜食後1 132
体重 60.7
朝食 卵味噌汁 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 漬物 雑穀ご飯1
昼食 焼鮭 竹輪 昆布 梅干し 雑穀ご飯
夜食 鯛お造り 雑穀ご飯1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※最近、また筋力低下してきた
背中と肩、腕に力が入りにくい
糖尿病になるとなかなか厄介だ(+_+)
起床時☓
夜食後1 132
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
起床時☓
夜食後1 132
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
起床時☓
夜食後1 132
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朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜