運動量◯
起床時 109
夜食後1.5 206
体重 61.85
朝食 卵入り味噌汁 にゃんこ飯(^^ゞ 漬物
昼食 焼鰆 焼鳥 卵焼 菜の花おひたし 雑穀ご飯
夜食 焼肉 味噌汁 雑穀ご飯1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※今朝は肩と肘の痛みが少し、久しぶりに耳の辺りに響く鼓動を感じた
ここ2、3日背中の疲労感を感じるが少しづつ腕の力は復活しつつある
落ち着いてた夜の血糖値が高くなってきた。
食前ﾅｯﾂ食べ忘れたから？
体重 61.85
サプリメント
昼
夜