運動量◯
起床時 153
夜食後1 127
体重 63.0
朝食 焼肉 とろろ昆布汁 べったら漬 雑穀ご飯1
昼食 焼鰆 鳥焼 ｺｰﾙｽﾛｰ 雑穀ご飯
夜食 麻婆豆腐 白ご飯 海苔
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※今朝は、少し耳の閉塞感(=_=)
午後には閉塞感も軽くなる
花粉症か体調なのか、頭がぜんぜん回らない (´Д｀)
起床時 153
夜食後1 127
体重 63.0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
起床時 153
夜食後1 127
体重 63.0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜