運動量☓
起床時 112
夜食後1 119
体重 62.1
朝食 ｼｼｬﾓ 納豆 味噌汁 白米１
昼食 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾁｰｽﾞｹｰｷ
焼き芋
（夜食前にﾐｯｸｽﾅｯﾂ、ｱｰﾓﾝﾄﾞ ｸﾙﾐ等）
夜食 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 味噌汁 白米１夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今朝も少し右の肩と肘が痛い😳
2月1/4日に買って使い始めた入浴剤が身体に合わなかったのか、使用を中止してから少し痛みがやわらいだ気がする
入浴剤を使った翌日は良い変化を感じたのに、だんだんと朝のズシーンと来る倦怠感が増していった 。
昨日に続き夕食後の血糖値が？？？😳
いま私の身体はどうなってる？