運動量◯
起床時 138
夜食後4 168
体重☓
朝食 ﾂﾅﾏﾖおにぎり わかめおにぎり
昼食 おにぎり弁当
夜食 カツカレー
3時間後 エクレア うまいか😰
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※今朝の腕肩の痺れは少しマシだった。
起床時 138
体重☓
昼食 おにぎり弁当
サプリメント
朝
昼
夜
起床時 138
体重☓
昼食 おにぎり弁当
サプリメント
朝
昼
夜
起床時 138
体重☓
昼食 おにぎり弁当
サプリメント
朝
昼
夜
運動量◯
夜食後4 168
朝食 ﾂﾅﾏﾖおにぎり わかめおにぎり
夜食 カツカレー
3時間後 エクレア うまいか😰
夜食後運動0
※今朝の腕肩の痺れは少しマシだった。