運動量◯
起床時 149
夜食後1 190
体重 ☓
朝食 おにぎり弁当（卵焼き 唐揚 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ等）
昼食 おにぎり弁当（同じ）
夜食 餃子2 ﾁｷﾝｶﾂ 野菜ｻﾗﾀﾞ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今朝は、うっかり弁当の卵焼きを一切れ食べてから測ったから血糖値高め？
日中の体調はまぁまぁ、夕方頃、急にガス欠感で力が入りにくい😳
夜食後1 190
体重 ☓
昼食 おにぎり弁当（同じ）
サプリメント
昼
夜
夜食後1 190
体重 ☓
昼食 おにぎり弁当（同じ）
サプリメント
昼
夜