運動量◯
起床時 130
夜食後1 122
体重☓
朝食 ｼｼｬﾓ 目玉焼き キムチ 味噌汁 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀ご飯1
昼食 焼鳥 卵焼き おにぎり2
夜食 ﾆﾗﾚﾊﾞ炒め 餃子
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日の体調はまぁまぁ、夕方頃に少し鼓動が気になった😳
起床時 130
体重☓
昼食 焼鳥 卵焼き おにぎり2
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
起床時 130
体重☓
昼食 焼鳥 卵焼き おにぎり2
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜