運動量☓
起床時 88
夜食後1 121
体重 62.7
朝食 目玉焼き 納豆 キムチ 生姜 味噌汁 雑穀ご飯1.5
昼食 餃子 麦ご飯1
夜食 牛丼 ｼｭｸﾒﾙﾘ少し お新香
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
夜
※今朝の血糖値はいつもより低い
就寝前に昆布おにぎりや昆布茶漬けを少し食べた翌朝にこんな事がたまにある😳
目覚めに体調が回復してきたと思っていたら食後に体調悪くなる💧
少し横になるが右腕の痺れと肩や腕のこわばりと痛み、また歯も痛くなってきた😵
夕方になり少し体調良くなる
夕食後１時間の血糖値が低い、お米少な目だから？