運動量◯
朝食後0.25 149
夜食後1 148
体重☓
朝食 豚カツ 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食 ゆで卵 全粒粉パン ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜食 ニラレバ炒め 餃子 野菜ｻﾗﾀﾞ
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※筋肉痛は取れてきた、ﾄｸﾄｸ響く鼓動も気にならなくなってきた。
新しい薬の副作用で胃腸の調子がイマイチ😳
夜食後1 148
朝食 豚カツ 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食 ゆで卵 全粒粉パン ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜食 ニラレバ炒め 餃子 野菜ｻﾗﾀﾞ
サプリメント
朝
昼
夜
夜食後1 148
朝食 豚カツ 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食 ゆで卵 全粒粉パン ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜食 ニラレバ炒め 餃子 野菜ｻﾗﾀﾞ
サプリメント
朝
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夜