運動量◯
起床時 159
夜食後1 154
体重☓
朝食 おにぎり1
昼食 唐揚げ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 卵焼き おにぎり２
夜食 鉄火巻 牛蒡の甘辛？ 野菜ｻﾗﾀﾞ大
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※今日はサッパリ身体が動かない😵
ちょっと寝不足
運動量◯
起床時 159
夜食後1 154
体重☓
朝食 おにぎり1
昼食 唐揚げ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 卵焼き おにぎり２
夜食 鉄火巻 牛蒡の甘辛？ 野菜ｻﾗﾀﾞ大
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※今日はサッパリ身体が動かない😵
ちょっと寝不足