運動量◯
起床時 153
夜食後1 156
体重 65.15
朝食 目玉焼き 蒸し野菜 酢ﾀﾏﾈｷﾞ 味噌汁 雑穀ご飯1
昼食 焼鳥 蒸し野菜 雑穀ご飯
夜食 鯛お造り 蒸し野菜 雑穀ご飯1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※朝の血糖値は高かったけど、夜の血糖値は低い😓
尿が少し良い感じになってるような気がする、力も入りやすくなった。
副作用あり、少し便秘気味で胃の不快感と少しの倦怠感😵
運動量◯
起床時 153
夜食後1 156
体重 65.15
朝食 目玉焼き 蒸し野菜 酢ﾀﾏﾈｷﾞ 味噌汁 雑穀ご飯1
昼食 焼鳥 蒸し野菜 雑穀ご飯
夜食 鯛お造り 蒸し野菜 雑穀ご飯1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※朝の血糖値は高かったけど、夜の血糖値は低い😓
尿が少し良い感じになってるような気がする、力も入りやすくなった。
副作用あり、少し便秘気味で胃の不快感と少しの倦怠感😵