運動量☓
起床時 91
夜食後☓
体重 64.75
朝食 豚鶏水炊き もち麦ご飯1
昼食 釣ったアジ😅 蒸し野菜 もち麦ご飯1
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ😓
夜食 鶏豚水炊き ツナ玉ねぎ もち麦ご飯1
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜 ﾐﾔﾘｻﾝ
※今朝の血糖値は91、ﾏﾝｼﾞｪﾛの効果？
たまに夜遅く、寝る前におにぎり食べた翌朝の血糖値が二桁になることがあるから···
明日、明後日どうなるか？
今日は食べ過ぎた。ｻﾝﾄﾞｲｯﾁが余計だった。久しぶりにお腹が苦しい😓
寝てしまって、食後血糖値測り忘れ😰