運動量◯
起床時 141
夜食前 97
夜食後☓
体重 64.55
朝食 ツナ炒め 味噌汁 雑穀ご飯1
昼食 おにぎり２個
夜食 鶏豚水炊き 雑穀ご飯1
寝る前におにぎり😓
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
今日は仕事でクタクタ😥
夕方頃に疲れからかまた歯が痛くなる😵
※マンジャロ2.5使用開始
具合よくなるといいなぁ
運動量◯
起床時 141
夜食前 97
夜食後☓
体重 64.55
朝食 ツナ炒め 味噌汁 雑穀ご飯1
昼食 おにぎり２個
夜食 鶏豚水炊き 雑穀ご飯1
寝る前におにぎり😓
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
今日は仕事でクタクタ😥
夕方頃に疲れからかまた歯が痛くなる😵
※マンジャロ2.5使用開始
具合よくなるといいなぁ