運動量☓
起床時☓
夜食後1 296
体重 64.7
朝食 寄せ鍋 漬物 雑穀ご飯
昼食 くるみパン ﾁｮｺｸﾛ
ﾌﾞﾘﾄｰﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ
夜食 焼き鰯 蒸し野菜 とろろ昆布汁 海苔 雑穀ご飯1.5
ﾎﾃﾅｹﾞ😓
夜食後運動 0
サプリメント
朝
昼 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
夜
※ 今日は、少しふらつくような感覚があり、調子悪い
何故か血糖測定時の血液の出が悪い気がする😳
夜の測定後、夜中の12時にﾎﾃﾅｹﾞ😓
運動量☓
起床時☓
夜食後1 296
体重 64.7
朝食 寄せ鍋 漬物 雑穀ご飯
昼食 くるみパン ﾁｮｺｸﾛ
ﾌﾞﾘﾄｰﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ
夜食 焼き鰯 蒸し野菜 とろろ昆布汁 海苔 雑穀ご飯1.5
ﾎﾃﾅｹﾞ😓
夜食後運動 0
サプリメント
朝
昼 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
夜
※ 今日は、少しふらつくような感覚があり、調子悪い
何故か血糖測定時の血液の出が悪い気がする😳
夜の測定後、夜中の12時にﾎﾃﾅｹﾞ😓