運動量◯
起床時 143
夜食後1 172
体重 65.35
朝食 ゆで卵 漬物 味噌汁 もち麦ご飯1
昼食 おにぎり3 たくあん
夜食 麻婆豆腐 蒸し野菜 麦ご飯1
エクレア1😵
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜 アルファリポ酸
※今日は耳の違和感なし、目のかすみも軽減してきた
運動量◯
起床時 143
夜食後1 172
体重 65.35
朝食 ゆで卵 漬物 味噌汁 もち麦ご飯1
昼食 おにぎり3 たくあん
夜食 麻婆豆腐 蒸し野菜 麦ご飯1
エクレア1😵
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜 アルファリポ酸
※今日は耳の違和感なし、目のかすみも軽減してきた