運動量☓
起床時 137
夜食後1 208
体重 66.0
朝食 目玉焼き 赤だし 酢ﾀﾏﾈｷﾞｼｮｳｶﾞ ｷﾑﾁ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 海苔 もち麦ご飯1.5
昼食 ﾐﾝﾁｶﾂ ｺﾛｯｹ もち麦ご飯1
ｸﾛﾜｯｻﾝ
夜食 肉きつねうどん
夜食後運動100 200 300
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日は、耳の違和感あり😳
お腹の調子が少しおかしい、食後しばらくの時間、軽い膨満感
体重も少しつづ増加してる
運動量☓
起床時 137
夜食後1 208
体重 66.0
朝食 目玉焼き 赤だし 酢ﾀﾏﾈｷﾞｼｮｳｶﾞ ｷﾑﾁ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 海苔 もち麦ご飯1.5
昼食 ﾐﾝﾁｶﾂ ｺﾛｯｹ もち麦ご飯1
ｸﾛﾜｯｻﾝ
夜食 肉きつねうどん
夜食後運動100 200 300
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日は、耳の違和感あり😳
お腹の調子が少しおかしい、食後しばらくの時間、軽い膨満感
体重も少しつづ増加してる