運動量☓
起床時 146
夜食後1.5 162
体重 64.9
朝食 納豆 ｼｼｬﾓ 卵入り味噌汁
もち麦ご飯1.5
昼食 Bハンバーグ定食
夜食 鶏の水炊き お餅2個
無添加ナッツ類
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※朝からぶぶぶーっ！が変なオイニーで超クッサーなんだけど、なんでだろ？😵
運動量☓
起床時 146
夜食後1.5 162
体重 64.9
朝食 納豆 ｼｼｬﾓ 卵入り味噌汁
もち麦ご飯1.5
昼食 Bハンバーグ定食
夜食 鶏の水炊き お餅2個
無添加ナッツ類
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※朝からぶぶぶーっ！が変なオイニーで超クッサーなんだけど、なんでだろ？😵