運動量△
起床時 157
夜食後1 263
体重 65.1
朝食 納豆 胡瓜ﾀﾏﾈｷﾞ 卵入り味噌汁 もち麦ご飯1.5
昼食 М牛焼肉定食 ｶﾚｰﾊﾟﾝ
夜食 焼きそば
チーズタルト😓
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜 和漢胃腸薬
※今日は朝から耳の違和感あり、朝晩ともに血糖値高めが続いてる、食欲だけは衰えず、つい余分に食べてしまう···ダメダメだ😓
運動量△
起床時 157
夜食後1 263
体重 65.1
朝食 納豆 胡瓜ﾀﾏﾈｷﾞ 卵入り味噌汁 もち麦ご飯1.5
昼食 М牛焼肉定食 ｶﾚｰﾊﾟﾝ
夜食 焼きそば
チーズタルト😓
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜 和漢胃腸薬
※今日は朝から耳の違和感あり、朝晩ともに血糖値高めが続いてる、食欲だけは衰えず、つい余分に食べてしまう···ダメダメだ😓