運動量△
起床時 173
夜食後1 227
体重 65.0
朝食 昆布お茶漬け
昼食 ニラレバ炒め 餃子
夜食 鳥焼き 蒸し野菜 味噌汁
海苔 もち麦ご飯1
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※起床時の血糖値に昨夜のすき焼きの影響が😵💧体調は、まぁまぁ良い。
運動量△
起床時 173
夜食後1 227
体重 65.0
朝食 昆布お茶漬け
昼食 ニラレバ炒め 餃子
夜食 鳥焼き 蒸し野菜 味噌汁
海苔 もち麦ご飯1
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※起床時の血糖値に昨夜のすき焼きの影響が😵💧体調は、まぁまぁ良い。