運動量△
起床時 ☓
夜食後 ☓
体重 ☓
朝食 柿の葉寿司 塩パン
昼食 ｻﾗﾀﾞ カツ丼 ﾃﾞﾆｯｼｭﾌﾞﾚｯﾄﾞ
夜食 牛丼 野菜ｻﾗﾀﾞ 味噌汁
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※耳の違和感少しあり、倦怠感も少し
運動量△
起床時 ☓
夜食後 ☓
体重 ☓
朝食 柿の葉寿司 塩パン
昼食 ｻﾗﾀﾞ カツ丼 ﾃﾞﾆｯｼｭﾌﾞﾚｯﾄﾞ
夜食 牛丼 野菜ｻﾗﾀﾞ 味噌汁
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※耳の違和感少しあり、倦怠感も少し