運動量☓
起床時 139
夜食後 ☓
体重 ☓
朝食 納豆 目玉焼き 漬物 もち麦ご飯1.5
昼食 ﾋﾞｯｸﾏｯｸｾｯﾄ ﾅｹﾞｯﾄ5
夜食 柿の葉寿司 塩パン ﾁｮｺｸﾛ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※ここんとこ、少し倦怠感、耳の違和感も強め😳
運動量☓
起床時 139
夜食後 ☓
体重 ☓
朝食 納豆 目玉焼き 漬物 もち麦ご飯1.5
昼食 ﾋﾞｯｸﾏｯｸｾｯﾄ ﾅｹﾞｯﾄ5
夜食 柿の葉寿司 塩パン ﾁｮｺｸﾛ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※ここんとこ、少し倦怠感、耳の違和感も強め😳