運動量☓
朝食後1 227
夜食後2.5 230
体重 65.1
朝食 筑前煮 じゃこ甘露煮 黒豆 なます もち麦ご飯1
昼食 磯部餅3個
夜食 すき焼き なます もち麦ご飯1
夜食後運動100 200 300
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※朝からまた耳の違和感😳
背中の痒み、加湿器つけたら軽くなった😓
夜食後１時間にエクレア1😓そこから1.5に血糖値測定
運動量☓
朝食後1 227
夜食後2.5 230
体重 65.1
朝食 筑前煮 じゃこ甘露煮 黒豆 なます もち麦ご飯1
昼食 磯部餅3個
夜食 すき焼き なます もち麦ご飯1
夜食後運動100 200 300
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※朝からまた耳の違和感😳
背中の痒み、加湿器つけたら軽くなった😓
夜食後１時間にエクレア1😓そこから1.5に血糖値測定