運動量☓
起床時 143
夜食後1.5 222
体重 64.3
朝食 水炊き ゆで卵 白米1.5
昼食 お好み焼
夜食 ぶり大根 ツナと菜っ葉炒め 海苔 白米2
夜食後運動
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日は耳の違和感、ふらつきは少ない
小の量と回数が増えてきた、背中も痒い😵
運動量☓
起床時 143
夜食後1.5 222
体重 64.3
朝食 水炊き ゆで卵 白米1.5
昼食 お好み焼
夜食 ぶり大根 ツナと菜っ葉炒め 海苔 白米2
夜食後運動
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日は耳の違和感、ふらつきは少ない
小の量と回数が増えてきた、背中も痒い😵