運動量☓
起床時 127
夜食後1 191
体重 64.05
朝食 納豆 水炊き 酢ﾀﾏﾈｷﾞ 白米2
昼食 お好み焼
焼き芋
夜食 鳥焼き 蒸し野菜 キムチ 酢ﾀﾏﾈｷﾞ 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日の耳の違和感は軽い
みょうに寒さが堪える😵
運動量☓
起床時 127
夜食後1 191
体重 64.05
朝食 納豆 水炊き 酢ﾀﾏﾈｷﾞ 白米2
昼食 お好み焼
焼き芋
夜食 鳥焼き 蒸し野菜 キムチ 酢ﾀﾏﾈｷﾞ 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日の耳の違和感は軽い
みょうに寒さが堪える😵