運動量◯
起床時 130
夜食後1 199
体重 63.35
朝食 ﾎﾟﾃｻﾗ 生姜 とろろ昆布汁 白米
昼食 すき焼き 蒸し野菜 白米
夜食 チキン 蒸し野菜 味噌汁 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※最近、また背中が痒い
仕事着を脱ぎ、一息つくとカイカイカイってなる😳
今日は昼の休憩中にも痒みが💧
なんとなく、糖尿病が悪化してる気がする
二、三日前に体重が3キロ近く落ちたし😣
運動量◯
起床時 130
夜食後1 199
体重 63.35
朝食 ﾎﾟﾃｻﾗ 生姜 とろろ昆布汁 白米
昼食 すき焼き 蒸し野菜 白米
夜食 チキン 蒸し野菜 味噌汁 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※最近、また背中が痒い
仕事着を脱ぎ、一息つくとカイカイカイってなる😳
今日は昼の休憩中にも痒みが💧
なんとなく、糖尿病が悪化してる気がする
二、三日前に体重が3キロ近く落ちたし😣