運動量◯
起床時 ☓
夜食後 1 228
体重 63.8
朝食 ゆで卵 赤だし 生姜 白米1
昼食 焼鳥 ゆで卵 蒸し野菜 白米
夜食 すき焼き 白米
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※朝は鼓膜に違和感、午後にはほとんど無くなった。
運動量◯
起床時 ☓
夜食後 1 228
体重 63.8
朝食 ゆで卵 赤だし 生姜 白米1
昼食 焼鳥 ゆで卵 蒸し野菜 白米
夜食 すき焼き 白米
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※朝は鼓膜に違和感、午後にはほとんど無くなった。