運動量◯
起床時 140
夜食後☓
体重 62.8
朝食 高野豆腐 ゆで卵 蒸し野菜 味噌汁 生姜 白米1
昼食 薄揚げちりめん 蒸し野菜 白米
夜食 ぶり大根 ひじき じゃこ小松菜炒め 蒸し野菜 海苔 白米1.5
おかき 和菓子少し😓
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※昨夜も寝落ち
コタツに入って横になると気持ち良くて😓
気がついた事、何年か前に買ったコタツの弱設定が心地良くてよく寝落ちしてた。
去年は弱に設定しても熱くて熱くて寝れなかった。
今年は、またあの心地よさが復活
コタツが壊れてきたと思ってたら、私の身体が壊れてきてたって事みたい😓