運動量◯
起床時 139
夜食後1 173
体重 63.4
朝食 水炊き 白菜漬物 ゆで卵 生姜 白米1
昼食 ｼｼｬﾓ ゆで卵 厚揚げ煮 蒸し野菜 白米
夜食 麻婆茄子 蒸し野菜 薄揚げﾜｶﾒ味噌汁 白米1
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※朝は鼓膜に違和感、夕刻には治まる😓
朝の血糖値がだんだん高くなってきて、最近また背中が痒くなることが多い。
よろしくない傾向だ、オシッコの方も良くない😳
微糖コーヒーにお菓子類も控えなくては😓
運動量◯
起床時 139
夜食後1 173
体重 63.4
朝食 水炊き 白菜漬物 ゆで卵 生姜 白米1
昼食 ｼｼｬﾓ ゆで卵 厚揚げ煮 蒸し野菜 白米
夜食 麻婆茄子 蒸し野菜 薄揚げﾜｶﾒ味噌汁 白米1
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※朝は鼓膜に違和感、夕刻には治まる😓
朝の血糖値がだんだん高くなってきて、最近また背中が痒くなることが多い。
よろしくない傾向だ、オシッコの方も良くない😳
微糖コーヒーにお菓子類も控えなくては😓