運動量◯
朝食後 127
夜食後 ☓
体重 64.3
朝食 水炊き 白米1
昼食 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 蒸し野菜 白米
ﾋｻﾞｻﾝﾄﾞﾏﾙｶﾞﾘｰﾀ😅
夜食 きつねそば ｼｼｬﾓ 白米1.5
ペヤング😅
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾐﾔﾘｻﾝ
昼
夜
※今日は鼓膜の違和感が軽かった
寝落ちで血糖値測定できず😓
運動量◯
朝食後 127
夜食後 ☓
体重 64.3
朝食 水炊き 白米1
昼食 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 蒸し野菜 白米
ﾋｻﾞｻﾝﾄﾞﾏﾙｶﾞﾘｰﾀ😅
夜食 きつねそば ｼｼｬﾓ 白米1.5
ペヤング😅
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾐﾔﾘｻﾝ
昼
夜
※今日は鼓膜の違和感が軽かった
寝落ちで血糖値測定できず😓